ジョギングの時の服装

ジョギングを始めたころは、何も考えずに普通のTシャツやスウェットを着ていました。ところが汗をかくと生地がまとわりついて不快です。でも今は乾きやすいスポーツウェアが多く、汗をかいても不快にならないものが多いです。

NIKEなどスポーツメーカーのウェアを高いお金出して買わなくても、ユニクロのBODY TECHなんかもかなりいい仕事してくれます。DRYアイテムでもいいかも。服装を変えるだけでジョギングの楽しさがアップすると思います。

それからサウナスーツだけはやめたほうがいいです。脱水症状の危険性を高めるだけです。汗を無理矢理多く出しても、脂肪が減るわけではありません。