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自己紹介

1976年生まれ(男)です。

学生時代はスポーツをやっていて、10年くらい子供たちにそのスポーツを教え続けています。バリバリに鍛え上げられた体・・・というわけではありませんでしたがそこそこ運動もできるほうだったと思います。

そんなわけで自分は大丈夫と勘違いをしてお腹にたまった脂肪も直視せず・・・。
だんだん「太ったね」と言われる回数が増え、昨年正月から一念発起して体作りをやり直しました。

ジョギングからはじめて3ヶ月で体重10kg減、落ちた筋肉を取り戻すためにウェイトトレーニングで体作り。少しはまともな体になってきたかなーと思っています。
今では周りの人たちに、簡単な食事や運動のアドバイスをしたりしています。

体を作り直す過程で栄養やトレーニング理論、体の動きについてなど色々と学びました。自分の体で実験してきたそのノウハウなどを公開して行きたいと思います。

テクノラティプロフィール

  ダイエットや体作りの第一歩 »

| 05-05-27 00:00

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